כיצד אפשר להתאים את שיעורי הזומבה לילדים?
ההתאמה של הזומבה צריכה לבוא משני כיוונים מרכזיים, קודם המדריך צריך להיות בעל יכולת להתאים את עצמו ולעבור ממדריך של מבוגר למדריך של ילד. ילד דורש התייחסות שונה בשיעור ולכן המדריך צריך להכיר בעובדה זו. לא מספיק שישנה אהבה לריקוד הזומבה מצידו של הילד ושל המדריך, זקוקה הכוונה נכונה וגישה נכונה כך שהילד לא יצא מתוסכל מהשיעור. זומבה משלבת לעיתים ריקודים מורכבים ולכן יש לפשט את הריקוד וכן להיות בעל סבלנות כלפי הילדים.
כמו כן פרק הזמן של השיעור זומבה צריך, לדעתי, להיות לא יותר מ 45 דקות על מנת לא לאבד את הריכוז של הילד בשיעור.
אילו ילדים מתאימים לשיעור זומבה?
הזומבה מתאים למגוון רחב של ילדים, מצד אחד הוא שורף קלוריות ולכן מתאים להוקרדת משקל, מצד שני הוא עובד על קורדינאציה ומתאים לילדים שרוצים לפתח אצלם את היכולת הקורדינאטיבית. מצד שלישי מדובר בריקוד ובכיף ולכן הזומבה מתאימה לילדים שאוהבים לרקוד. הדבר החשוב לא פחות הוא נושא הריכוז. בזומבה נדרש לא מעט ריכוז על מנת לקלוט וללמוד את התנועות, במידה והיחד ימצא עיניין בריקוד הוא יכריח את עצמו להתרכז ויש]ר משמעותי את יכולת הריכוז שלו.
בעצם הזומבה מתאימה למגוון רחב של ילדים ומשפרת יכולות במגוון רחב של תחומים.
היכן נית למצוא שיעור זומבה לילדים?
כיום הזומבה נהפך ללהיט היסטרי ולכם מקומות ממהרים ללהרחיב ראת מרכזי הפעילות שלהם ולפתוח את הזומבה בפני הגיל הצעיר, כמה זמן זה יחזיק אינני יודע, אך לפי מה שנראה כרגע זה בהחלט כאן בשביל להשאר.
נכתב על ידי סטודיו חן לפילאטיס, תנועה לגיל הרך ברמת גן
מרכז לפילאטיס, אירובי, יוגה, פילאטיס לנשים בהריון ו זומבה רמת גן בניהולו של חן גיברשטיין
